Hypnose is een bijzonder krachtig hulpmiddel om veranderingen in het onderbewustzijn te bewerkstelligen. Wellicht heb je zelf wel eens een hypnoseshow bezocht en is je opgevallen hoe mensen zich totaal anders gedragen wanneer ze in hypnose zijn. Welnu, deze gedragsverandering kan ook toegepast worden om iemand van het roken af te helpen, een angst of fobie op te lossen en zelfs ter vermindering van pijn en als natuurlijke anesthesie (verdoving).
Wat is hypnotherapie en hoe werkt het?
Hypnotherapie is een bewezen effectieve therapievorm waarbij hypnose wordt gebruikt om bepaalde klachten te behandelen. Je kunt hiermee jouw onderbewustzijn aanspreken en hiermee jouw gevoelens en klachten beter leren kennen. Deze therapie wordt bij onder andere angstklachten, depressieve gevoelens, lichamelijke klachten, slaapproblemen en stress gebruikt.
Tijdens een hypnotherapiesessie brengt de behandelaar je in een lichte trance waarin je de volledige controle behoudt. Jouw therapeut stelt vragen en je leert jouw gedachten en gevoelens beter onder woorden krijgen. Hierdoor leer je ook beter begrijpen waar ze vandaan komen.
Het verschil tussen hypnotherapie en hypnose
Je denkt bij hypnose misschien aan mensen die opdracht krijgen om allerlei gekke dingen doen terwijl ze zich daar niet bewust van zijn. Dit is het zogeheten toneelhypnose. Het gaat hier om entertainment en dit heeft niets te maken met hypnotherapie.
Hypnotherapie is een trance waarbij je voortdurend zelf de controle hebt. Als er iets opvallends gebeurt ben je er meteen weer bij. Terwijl je in deze trance bent gebruikt de therapeut gesprekstechnieken en vaardigheden waarmee je bij je eigen onbewuste processen komt. Vanuit deze onbewuste laag kun je klachten waarbij je eigen denkproces in de weg staat verhelpen.
Wat kun je met hypnotherapie bereiken?
Je leert luisteren naar je onbewuste gevoelens en overtuigingen. Hierdoor doe je nieuwe inzichten over jezelf op die je kunt toepassen in je dagelijks leven. Daarnaast kan hypnotherapie andere therapievormen te versterken. Omdat je dichter bij jezelf komt hebben de andere therapieën ook meer effect.
Hypnotherapie brengt jou in een ontspannen staat waarin jij je compleet op je eigen gevoelens kunt richten. Daarnaast wordt de therapievorm gebruikt ter ondersteuning van andere vormen van psychotherapie zoals EMDR of cognitieve gedragstherapie. Hypnotherapie kan jou onder andere helpen bij:
- Stoppen met roken, gewichtsreductie
- Angsten en fobieën (w.o. faalangst, examenvrees, hoogtevrees, rijangst, claustrofobie, emetofobie, vliegangst)
- Stress, overspanning, depressie en burn-out klachten
- Zelfvertrouwen, zelfbeeld, focus en concentratie
- Verslavingen (stof en niet-stof gebonden)
- Slapeloosheid (problemen bij inslapen en/of doorslapen)
- Allergieën (w.o. hooikoorts, huisdierenallergie) en Astma
- Verbetering van het immuunsysteem
- Chronische- en uitbehandelde pijnklachten, migraine, prikkelbare darmsyndroom (PDS)
- Tinnitus (oorsuizen) en mesofonie
- OCS (dwanggedachten en dwanghandelingen)
- etc.